[...] ubocznym takim właśnie, co może lekarz przepisać na to jakiś steryd teraz da w mniejszych dawkach, żeby znikło czy co może zarzucić, treningu nie da się teraz normalnie zrobić, tylko połowę bo padają stawy, kucam to czuję zaraz ból całych nóg itp... Co może pomóc temu ? I ogólnie to już się trzyma prawie pół roku, coś się niby zmniejszyło, [...]
Witam mam zamiar niedługo zrobić 2 cykl. Mysle żeby wziąśc testosteron prolongatum 1-8/co 3 dzien po 200mg i odblok 2 dni po ostatnim strzale clomid 24 2 dni po 2 tab i do konca po 1.Czy tak moze byc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 168 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 [...]
[...] albo z (50g) twarogu kąpie się a potem owsianka (100g) i Makrela przed spaniem z 40 min jem twarog z (100g) Strasznie mi ciężko przytyć , bo mam szybką przemianę materii.. dopiero zaczynam nabierac na wadze ale bardzo powoli.. Doradzcie mi co mogę poprawić w jedzeniu? i jaki mogę zrobić 2 Cykl (z suplementacją). Dzięki tym co mi pomogą ;)
[...] Wzrost: 184 Wage: 77 Cel: aktualnie masa, potem rzeźba Staż : ponad pół roku Dieta: układana przez dietetyka Witam. Mam za sobą już 2 cykle na mase. Teraz mam zamiar zrobić trzeci. Chciałbym tym razem wziąść suple, które dadzą mi największe wzrosty mięśni, co proponujecie ? Do tego mam zamiar zakupić spalacz i zacząć biegąć żeby spalić [...]
[...] na siłowni akademickiej. Jest dobrze wyposażona, dlatego zagląda tam sporo osób. Niestety mój czas na siłce jest ograniczony bo potem lecę dalej na zajęcia i gdy chcę zrobić przysiady ze sztangą to nie raz mi się zdarzyło, że stojaki były oblegane i musiałem skorzystać z suwnicy. I tu moje pytanie: Jeżeli jest to suwnica pozioma ( firmy [...]
[...] poł sekundy i szybko wyciskam w gore. powtorzenia klasuja sie w zakresie: płąska: 10-8 wczesniej 10-6 skos +: 12-8 wczesniej 10-8 moze robie za intensywnie klatke atakujac ja takimi ciezarami ? moze zrobić wieksze dokładki ciezarów kosztem poczatkowej jej wartosci tzn: np: wycisk płasko 3s 1-85 2-95 3-102.5 wycisk skos 3s 1-80 2-85 3-90
Witam mam zamiar zrobic 3 cykl i chcialbym zeby ktos mi momogl cykl zaczne z jakis czas ale cce wiedziec co i jak. do dyspozycji mam 10strzalow trenabolu 200mg 100tab dianabolu, 5 strzalow omnadrenu i 9 winstrolu depot da sie jakos zrobic z tego dobry cykl? moje dane ' WIEK 21LAT WAGA 85KG BIC 37 KLATA 106 wyciskanie na lawce 115kg
[...] nic innego dostepnego, tak wiem, ch**owy cykl itp itd, nie o tym teraz). Miałem robić badania ale znowu jestem zagranicą, a dokładnie na statku wiec ni uja nie mam jak zrobić badań, za to w portach i miastach gdzie bywam są apteki. Wiem, że teść jest dostepny i to w zaj**iście dobrych cenach, clomid, meta itp. Nie wiem jak jest z [...]
Witam! zaczelem cwiczy jakos na wiosne , zaczelo sie od pompek , ale to epizodycznie . Pod koniec wakacji kupilismy laweczke z odwaznikami 20kg (na start) czyli z gryfem jest jakies 50kg. na poczatku wakacji nie podnosilem tego wcale , ani razu . Wspomagany bylem zawsze przez osobe asekurujaca i teraz podnosze ten ciezar ok 7 razy przy pierwszej [...]
[...] ze mam wiotkie ciało i za cholerę nie mogę go ujędrnić, jestem typem „skinny fat” i szczerze nie podoba mi się moje ciało jak siedzę i wypływa mój brzuch/boczki/fałdy pod biustonoszem. Okropnie to wyglada, miejscami skóra i kosci, a gdzieniegdzie tłuszcz i skóra. Moje pytanie brzmi następująco, co mogę zrobić/robić żeby pozbyć się tego fatu.
Witam ! Ulozylem taka oto diete zeby zredukować tłuszcz i zrobic mase miesniowa (rzezbe) czy ona jest dobra do tego celu ? Jak nie to co w niej poprawic itp, prosze o dobre rady. A no i czy po jakims czasie do tej diety bede mogl wziac kreatyne zeby jej nie zmieniac ? Mam 180cm wzrostu i 85,6kg wagi :D Link do diety : [...]
[...] kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 Witam, panowie pytanie jaki odblok po takim cyklu 1-12npp 100mg e2d 1=8susta 250m e4d 9- cypio 350mg e4d i w 10tyg dalem hcg 2500jm co 4dni jestem teraz w 20 tygodniu zamierzam zakonczyc cykl jak to teraz zrobić najlepiej? Żeby sie sprawnie i dobrze odblokować
[...] dalej ?? Objaśnię bardziej: Mam 174 cm wzrostu i złapałem na tym treningu 9 kg masy. Ważę teraz 82 kg. Siła podskoczyła ale to nie jest najważniejsze. Myślałem żeby dalej zrobić redukcję a potem znowu amsowac tylko tu nasuwa się moje pytanie. 1. Jaka musi być teraz przerwa zanim będę mógł zaczać robić plan na redukcje ? 2. Jakim planem [...]
Czy ktoś z was prowadzi może grupowe treningi TRX? Mieszkam obecnie w Norwegii i zrobiłam tutaj kurs TRX PT , natomiast potrzebuję porad, jak ułożyć zajęcia dla grupy, nie mam doświadczenia w pracy z grupą, zawsze robiłam treningi 1:1. Nigdy też nie byłam na zajęciach grupowych jako uczestniczka, bo jara mnie wyłącznie zabawa sam na sam ze [...]
kumpel kupił taka krete i pisze mu zeby brał 2-3 kapsułek( jedna kapsułka to 0,68 g czystej krety)......jak moze mu to dac efekty skoro zalecana dawka spozycia to co najmniej 5g po treningu!!...co powinien zrobic? brac tak jak pisze na pudełku czy tak zeby miał te 5g??
Witam, a wiec juz pare lat trenuje na siłowni, ostatnio coraz mniej, na rzecz MMA. Lekarz kardiolog odradzał mi siłownie i jakiekolwiek odzywki nawet typu carbo. Miałem przebadane serce i jest zdrowe, wszystko ok, ale mam nadcisnienie niestety I stopnia, i lewa komora w gornej granicy normy ale nie powiekszona. Więc postanowiłem w wiekszym stopniu [...]
Witam 18 lipca mam egzaminy i muszę przebiec 800m w 3.05. Od 2 miesięcy biegami teraz doszłam do ok 10km w średnim tempie 10,8 km/h co drugi dzień więc się już trochę rozbiegałam. Nie wiem jednak jak zrobić treningi interwałowe żeby zrobić szybkość. Bardzo proszę o pomoc.
Witam Wszystkich. Wiedze o dopingu mam raczej podstawowa jednak w miare mozliwosci staram sie ogarnac temat z "gumi jagodami". Do rzeczy. Okolo 6 miesiecy temu skonczylem swoj pierwszy i zarazem ostatni cykl ( a raczej jego czesc. tzn zakonczony po 6tyg. ) Mam zamiar zakupic testosteronum prolongatum jelfy. 8 opakowan zeby przy biciu 2 razy w tyg [...]
Witam. Na początek przedstawię krótko sytuację. Ćwiczę około 1,5 roku z różną intensywnością. Teraz robię splita, ale mam zamiar znowu zrobić HST (rok temu 2 udane), ale chcę żeby był dopięty na ostatni guzik. Stąd zwracam się z pytaniami. Myślałem o takim planie: 1. Przysiad / MC 2. WL 3. Wiosło nachwytem 4. Wyciskanie zza karku siedząc 5. [...]
[...] łydki. Ich obwód w najszerszym miejscu to aż 38 cm! Nie wiem czy wg Was to dużo ale wierzcie mi - przy moich nogach i figurze to dużo. Pomyślałam więc, że trzeba coś z tym zrobić. Ktoś polecił mi steper. Gdy zrobi się naprawdę ciepło, chcę znów zacząć biegać rano. I tu się zaczyna problem. Czy ćwiczenia aerobowe są tu w stanie pomóc? Jedni [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
